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Eine Frau liegt im Bett und hat nervöse Beine

7 positive Wirkungen von CBD Öl bei Restless Legs

Das Gesicht vom Cannaby Autor Dominik Martzy

Autor: Dominik Martzy, BA, aktualisiert am 12.05.2022

Durchschnittliche Lesezeit: 11 Minuten

Hast du oft Einschlafschwierigkeiten, weil Du ein unangenehmes Kribbeln in den Beinen spürst? So ein unerklärlicher Bewegungsdrang, der dich wach hält und dich quält? Dann kann es sein, dass Du vom sogenannten Restless Legs Syndrom (RLS) betroffen bist.

Im folgenden Artikel wollen wir die Krankheit näher beleuchten und aufzeigen, was natürliche Heilmittel wie CBD Öl bei Restless Legs bewirken können. Die bisherigen Studien und Erfahrungsberichte sind sehr vielversprechend.

1. WAS IST DAS RESTLESS LEGS SYNDROM GENAU?

RLS ist eine Bewegungsstörung in den Beinen (manchmal auch zusätzlich in den Armen), die vor allem nachts auftritt. Die Erkrankung äußert sich in einer seltsamen Missempfindung. Betroffene spüren schmerzhafte Druckgefühle und krampfartiges Ziehen, Stechen oder Kribbeln in den Gliedmaßen.

Unruhige Beine bei Müdigkeit

Dabei treten auch unwillkürliche Bewegungen auf. Obwohl man müde ist, verspürt man einen großen Drang, umherzugehen und kommt einfach nicht mehr zur Ruhe.

Folgeerscheinung Schlafmangel

Der Bewegungsdrang und das quälende Unruhegefühl führt bei den meisten Erkrankten zu enormen Schlafstörungen. Sowohl das Ein- als auch das Durchschlafen wird stark erschwert.

Dies kann auf Dauer einen sehr negativen Einfluss auf die Lebensqualität haben. Betroffene fühlen sich tagsüber müde, antriebslos, gereizt und unkonzentriert. Das Unfallrisiko steigt und die Leistung sinkt. Auch das Immunsystem ist deutlich geschwächt. Langfristig können Menschen durch Schlafmangel sogar in Depressionen abgleiten.

Frau schläft mit gesenktem Kopf am Tisch vor ihrem Laptop

2. URSACHEN VON RLS

Die Ursachen des Restless Legs Syndroms sind leider immer noch nicht vollständig geklärt, vor allem was die idiopathische Form von RLS betrifft. Diese scheint genetisch bedingt zu sein und tritt ab dem dritten Lebensjahrzehnt auf. Experten vermuten, dass die Ursache im zentralen Nervensystem liegt und der Dopaminstoffwechsel gestört ist.

Die sekundäre Form von RLS hingegen ist nicht vererbt und tritt meist auch erst nach dem 40. Lebensjahr auf. Sie kann durch verschiedene körperliche Zustände, Medikamente, Krankheiten und Mängel ausgelöst werden. Dazu zählt z.B.:

  • Vitamin-B12-Mangel
  • Folsäuremangel
  • Eisenmangel
  • Niereninsuffizienz
  • Bandscheibenvorfall
  • Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose)
  • Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose)
  • Diabetes Mellitus
  • Schwangerschaft
  • Stoffwechselstörungen
  • Arthritis
  • versch. Medikamente wie Antidepressiva und Dopaminantagonisten
  • Polyneuropathie und andere neurologische Erkrankungen

3. BEHANDLUNG MIT HERKÖMMLICHEN MEDIKAMENTEN

Frau kippt Tabletten von der Dose in ihre Hand

Bei einem sekundären RLS ist eine genaue Untersuchung durch den Arzt erforderlich, um die mögliche Ursache herauszufinden. Falls ein Mangel vorliegt, können beispielsweise Eisenpräparate oder Vitamin-B12-Tabletten verschrieben werden.

Anders ist es bei einem idiopathischen RLS. Da hier die Ursache unbekannt ist, können nur die Symptome behandelt werden. Gewöhnlich setzen Ärzte verschiedene Dopaminpräparate oder Opiate ein. Diese lindern die Schmerzen und erleichtern das Einschlafen.

Bei einer Therapie mit herkömmlichen Medikamenten solltest du aber vorsichtig sein. Denn diese haben oft Nebenwirkungen und es kann eine Abhängigkeit entstehen. Außerdem tritt bei Opiaten nach einer gewissen Zeit ein Gewöhnungseffekt ein. Das bedeutet, dass immer höhere Dosierungen notwendig sind, um die gleiche Wirkung zu erzielen.
Auch viele Restless Legs Medikamente ohne Rezept können oftmals eine Reihe von unerwünschten Nebenwirkungen aufweisen. Eine dauerhafte Einnahme ist nie ganz optimal für die Gesundheit. Viele Betroffene suchen daher nach Möglichkeiten, wie sie Restless Legs alternativ behandeln können. Die Hanfpflanze und ihr nicht psychoaktiver Inhaltsstoff Cannabidiol (CBD) stellt dabei ein vielversprechendes Mittel dar.

4. WIRKUNG VON CBD ÖL BEI RLS

Wenn Du Restless Legs natürlich behandeln willst, ist CBD Öl die perfekte Wahl. Denn das Cannabinoid ist ein pflanzliches Mittel, das ganz ohne schädliche Nebenwirkungen eine wirksame Hilfe bei unruhigen Beinen sein kann. Eine Abhängigkeit oder ein Gewöhnungseffekt kann ebenso wenig entstehen.

CBD Öle und Kapseln auf einem Tisch

7 positive Wirkungen von CBD bei RLS:

  • Es entspannt und beruhigt
  • Hilft bei Schlafstörungen
  • Wirkt entkrampfend
  • Kann den Dopaminspiegel erhöhen
  • Lindert Schmerzen
  • Unterstützt die Funktion des Nervensystems
  • Schützt Zellen vor dem Absterben

Reduzierung von Muskelkrämpfen

Cannabidiol wirkt nachweislich entspannend und krampflösend auf die Muskeln. Dieser Effekt ist auch sehr wertvoll für Epileptiker, wie eine Studie von 2017 aufzeigen konnte.

Die entkrampfende Wirkung hilft, Muskelkrämpfe zu unterdrücken. Wenn du von RLS betroffen bist, kann CBD dadurch auch die unangenehme Missempfindung in den Beinen lindern.

CBD reguliert den Dopaminspiegel

In einer Studie von 2012 fanden Wissenschaftler heraus, dass Cannabinoide wie CBD den Dopaminspiegel erhöhen können. Der Botenstoff Dopamin sorgt dafür, dass Informationen zwischen den Nervenzellen übertragen werden. Die Substanz spielt daher auch eine wesentliche Rolle bei der Bewegungssteuerung.

Ein Dopaminmangel wird als eine der Ursachen von RLS betrachtet. Es könnte sein, dass das Nervensystem Dopamin nicht effektiv genug verwertet oder einfach zu wenig davon im Gehirn gebildet wird. Im Ruhezustand oder während des Schlafs können die Bewegungsimpulse dann nicht mehr unterdrückt werden, wodurch der für RLS typische Bewegungsdrang entsteht.

Indem CBD die Produktion von Dopamin stimuliert, könnte sich die Motorik und die RLS-Symptome verbessern. Das ist auch einer der Gründe, warum CBD gegen Parkinson eingesetzt werden kann - eine Krankheit, die ebenfalls mit Dopaminmangel zu tun hat.

Dopamin Computerbild

Schmerzlinderung

Zahlreiche Studien an Mensch und Tier bestätigen die schmerzlindernden Eigenschaften von CBD. Es reduziert Nervenschmerzen und krampfartige Beschwerden, in dem es die Weiterleitung von Schmerzimpulsen hemmt.

CBD dockt dabei an den Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems an - ein Teil des Nervensystems, das für die Schmerzwahrnehmung und die Regulierung von Appetit, Stimmung, Entzündungen, Gedächtnis, Schlaf, Stoffwechsel und Immunabwehr verantwortlich ist.

Hinzu kommt, dass CBD dabei frei von Nebenwirkungen ist und daher bedenkenlos auch langfristig eingenommen werden kann.
Mehr Infos in folgendem Artikel:

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Entspannung und innere Balance

Gerade nach einem stressigen, arbeitsreichen Tag ist es so wichtig, einfach mal komplett abzuschalten. CBD hilft dir, all die Gedanken und Sorgen hinter dir zu lassen und wieder zurück zur inneren Ruhe zu finden. Weil der natürliche Stoff so beruhigend wirkt, wird er auch erfolgreich gegen Angst und Panikattacken eingesetzt.

Frau macht Yoga Übungen auf ihrer Matte

Gesunder, tiefer Schlaf

Die beruhigende Wirkung von Cannabidiol entsteht, in dem der Stoff an bestimmte Rezeptoren im Gehirn und Nervensystem andockt. Dadurch, dass CBD sehr lange im Körper wirkt, eignet es sich wunderbar als natürliches Schlafmittel. Bei CBD-Öl hält die Wirkung etwa 4 bis 6 Stunden an, bei den Kapseln sind es sogar 6 bis 8 Stunden. RLS-Patienten kann es helfen, sowohl besser ein- als auch durchschlafen zu können.

Die Wirkung von CBD auf die Schlafqualität wurde in mehreren Studien getestet, beispielsweise in einer Studie an 72 Probanden, die unter Ängsten und Schlafstörungen litten. Durch die Einnahme von CBD verbesserte sich die Schlafqualität bei 48 Personen (66,7%).
Mehr Infos über die Wirkung von CBD bei Schlafstörungen

Schutz des Nervensystems

CBD hat neuroprotektive Eigenschaften. Das bedeutet, dass es Zellen vor Degeneration und Absterben schützt. Der Stoff aus der Hanfpflanze wirkt somit neurodegenerativen Erkrankungen entgegen, die vermehrt im höheren Lebensalter auftreten.

Auch wenn es noch wenige Daten gibt, ist es naheliegend, dass das zellschützende CBD auch bei einer neurologischen Erkrankung wie RLS positive Effekte zeigen könnte.

CBD und diabetesbedingtes Restless Legs Syndrom

Unruhige Beine und Arme können auch durch eine nicht bemerkte oder unzureichend behandelte Diabetes-Erkrankung verursacht werden. Denn ein permanent hoher Blutzuckerspiegel kann Blutgefäße und letztlich auch Nerven schädigen, da sie nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.

Die beschädigten Nervenfasern lösen dann die unangenehmen neuropathischen Schmerzen in den Beinen aus, unter der viele Diabetiker leiden. CBD Öl kann dabei nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die Heilung von Diabetes unterstützen. Denn der natürliche Stoff aus der Hanfpflanze wirkt entzündungshemmend und kann die Insulinresistenz reduzieren.
Mehr Infos über CBD bei Diabetes

Fibromyalgie und Restless Legs

Fibromyalgie ist eine Erkrankung, bei der nicht nur Beine und Arme schmerzen, sondern der ganze Körper. Besonders betroffen sind Muskulatur und Sehnenansätze.

Etwa ein Drittel aller Fibromyalgie-Patienten kennt ebenfalls die unruhigen Beine abends im Bett und die schlaflosen Nächte. Cannabidiol kann bei beiden Erkrankungen die Schmerzen und Symptome lindern und die Lebensqualität verbessern.
Mehr Infos über CBD bei Fibromyalgie

5. GIBT ES NEBENWIRKUNGEN ODER WECHSELWIRKUNGEN?

Als pflanzliches Mittel ist CBD grundsätzlich völlig unbedenklich und hat so gut wie keine Nebenwirkungen. Bei hoher Dosierung können manchmal Symptome wie Mundtrockenheit, Müdigkeit, Appetitlosigkeit oder niedriger Blutdruck entstehen.

Wichtig zu wissen ist noch, dass CBD bestimmte Enzyme hemmen kann, wodurch die Wirkung einiger Medikamente verstärkt oder auch abgeschwächt werden kann. Falls Du gerade andere Medikamente einnimmst, bespreche die Anwendung von CBD gegen RLS am besten mit dem Arzt deines Vertrauens.

6. CBD ÖL BEI RESTLESS LEGS - ERFAHRUNGEN

Das Lesen von wissenschaftlichen Studien und deren Erkenntnisse ist die eine Sache, doch wie sieht es nun tatsächlich im wirklichen Leben aus? Welche Erfahrungen haben Anwender gemacht und was können sie über die Wirkung sagen? Im Folgenden einige reale Erfahrungsberichte von Anwendern, die CBD Öl bei RLS genommen haben und die Resultate in den sozialen Medien oder in einem Forum geteilt haben:

Ulli G.

"Ich habe CBD Hanföl gegen Unruhe abends genommen. Dass meine unruhigen Beine mich nachts nach und nach weniger quälten ist mir am Anfang gar nicht aufgefallen. Jetzt mit 3 Tropfen 10% abends, genau vorm Schlafengehen, schlafe ich toll und bin schon seit Wochen nachts nicht mehr hoch😊"

Ralf B.

"Mir hat CBD definitiv geholfen bei meinem RLS Syndrom. Wichtig zu sagen ist aber, dass CBD kein Akutmittel ist, sondern dass man es über Wochen aufbauen muss, bis es seine volle Wirkung entfaltet."

Kim W.

"Meine Erfahrung mit CBD Öl bei Restless Legs ist, dass ich tatsächlich viel besser schlafen kann. Habe seit 5 Tagen nun 4 Tropfen Cannabisöl (10%iges CBD-Konzentrat) genommen, ich schlafe seit langem nicht so gut. Trotz Medikamenten hat mein Restless Legs Syndrom mich immer aufgewacht. Jetzt schlaf ich durch. Freu freu!! Bald lass ich die Medis weg und versuche es nur mit CBD."

 Stefanie H.

"Ich habe viele Beschwerden: Morbus Crohn, rheumatoide Arthritis, Fibromyalgie, Restless Legs, Hypothyreose und seit neuestem Histaminintoleranz. Daher hab ich schon viele Schmerzmittel durch, die meisten helfen mir nicht wirklich. Da meine Ärzte nicht mehr weiter wissen, war ich sehr froh, als mein Mann auf CBD Kristalle stieß. Die Wirkung war genial, weniger Schmerzen und endlich mal 6h Schlaf am Stück."

(Quelle: Facebook Gruppe CBD-Öl, CBG-Öl und Hanföl - Erfahrungen und Austausch)

Die Bewertungen und Erfahrungen vieler Anwender zeigen also klar, dass CBD die Schlafqualität verbessern und die Beine und Schmerzen beruhigen kann. Doch nicht immer ist eine Sofortwirkung spürbar. Manchmal kann es auch notwendig sein, die CBD Tropfen regelmäßig über mehrere Wochen einzunehmen, bis sich eine Wirkung aufbauen kann. Entscheidend ist imme auch die Dosis.

7. CBD ÖL BEI RESTLESS LEGS - DOSIERUNG

Die Frage nach der richtigen Dosis CBD beim Restless Legs Syndrom ist nicht so einfach zu beantworten. Denn die individuelle Menge, die für eine bestimmte Person sinnvoll ist, variiert und hängt von vielen Faktoren ab.

Gut zu wissen ist jedenfalls, dass CBD nicht überdosiert werden kann. Auch bei einer extrem hohen Dosis (1500mg oder mehr) entstehen keine gefährlichen Nebenwirkungen, außer dass es mitunter schläfrig macht – was ja gerade bei RLS erwünscht ist.
selbst herausfinden. Zur Orientierung sei gesagt, dass eine Normaldosis etwa im Bereich von 10mg bis 100mg liegt. Beginne mit einer Menge in diesem Bereich und achte auf deinen Körper. Wenn Du keine nennenswerte Besserung spürst, steigere die Dosis einfach beim nächsten Mal.

Bedenke auch, dass es möglicherweise ein paar Tage brauchen kann, bis sich der Körper auf das CBD eingestellt hat. Wichtig ist eine regelmäßige und kontinuierliche Einnahme über mehrere Wochen. Erst dann kannst Du ein Résumé ziehen, wie wirksam der Stoff dich ist.

Ein Mann hält ein CBD Öl in der Hand und füllt die Pipette an

Einnahmeformen

Es gibt unterschiedliche Arten, wie Du CBD einnehmen kannst. In unserem Online-Shop bieten wir sowohl CBD-Öle als auch Kapseln an. Das Öl tropfst du dir am besten unter die Zunge und behältst es ein paar Minuten im Mund. Dadurch kann es über die Schleimhäute einziehen und schneller wirken. Die Kapseln kannst du hingegen direkt schlucken. Über die Verdauung dauert es zwar etwas länger, bis die Wirkung eintritt, dafür hält sie auch länger an.

Mehr Info über die richtige CBD Dosierung und Anwendung

8. RESTLESS LEGS UND CANNABIS - WIE GUT HILFT THC?

Neben CBD gehört THC (Tetrahydrocannabinol) zum wichtigsten Cannabinoid von Hanf. THC ist der Wirkstoff, der high machen kann und den viele Menschen in Form von Joints rauchen, um sich (auf illegale Weise) zu entspannen. Doch in bestimmten Fällen kann Cannabis auch völlig legal konsumiert werden, nämlich dann, wenn er für medizinische Zwecke eingesetzt wird. Dies geht allerdings nicht ohne ärztliche Verschreibung.

Würde eine Anwendung von medizinischem Cannabis bei RLS überhaupt Sinn machen? Welche Erfahrungen und Studien gibt es hierzu?

Bekannt ist, dass Medizinalcannabis bei Parkinson und Bewegungsstörungen wie Tremor (Zittern), Bradykinese (verlangsamte Bewegungsabläufe) und Rigor (erstarrter Körper) erstaunliche Ergebnisse gezeigt hat. Dies ist ein erster Hinweis darauf, dass auch beim Restless Legs Syndrom Cannabis eingesetzt werden könnte.

Studien zu RLS und Marihuana

Bisher wurden nur wenige Studien durchgeführt, die sich explizit mit Cannabis und Restless Legs befasst haben, doch die Ergebnisse sind vielversprechend.

So heißt es in einer Studie an sechs RLS Patienten (2017): "Alle berichteten über den Cannabiskonsum und die vollständige Linderung von RLS-Symptomen sowie eine vollständige Verbesserung der Schlafqualität nach gelegentlichem und freizeitmäßigem Konsum von Marihuana".

Eine weitere Studie, die zwei Jahre später veröffentlicht wurde und 12 Patienten untersuchte, kam zu ähnlicher Schlussfolgerung: "Bis auf einen Patienten gaben alle eine vollständige Linderung der Symptome nach dem Rauchen von Cannabis an, aber keiner von ihnen brach die derzeitige RLS-Behandlung ab, hauptsächlich wegen des illegalen Aspekts des
Rauchens von Marihuana und der Besorgnis über ein potenzielles Risiko für Missbrauch und psychoaktive Wirkungen."

9. RESTLESS LEGS NATURHEILKUNDLICH BEHANDELN - TIPPS UND HAUSMITTEL

Wenn Du Restless Legs alternativ behandeln und weg von abhängig machenden Medikamenten möchtest, gibt es noch eine Reihe weiterer Maßnahmen, mit denen Du die Symptome lindern oder die Krankheit sogar heilen kannst.

Das solltest Du unbedingt tun:

Auf Eisenmangel testen

Nicht selten kann Eisenmangel eine Mitursache von RLS sein. Lasse also am besten deine Ferritinwerte überprüfen und sorge bei einem Mangel für eine ausreichende Zufuhr von Eisen. Bei Störung des Eisenstoffwechsels können Schüssler Salze eine hilfreiche Option sein.
Wichtig zu wissen: Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme

Auf Vitamin-B-12-Mangel testen

Auch ein Mangel an Vitamin-B-12 kann das Risiko für RLS erhöhen. Falls Du dich vegan ernährst, musst Du hier besonders aufpassen, denn das Vitamin kommt in erster Linie in tierischen Produkten vor.

Gymnastikübungen

Bestimmte Drück- und Dehnübungen können akute RLS-Symptome lindern. Auf der Seite von Liebscher & Pracht findest Du einige hilfreiche Übungen gegen Restless Legs Schmerzen.

Weitere hilfreiche Maßnahmen:

  • Auf den Mittagsschlaf verzichten
  • Tagsüber für ausreichend Bewegung sorgen
  • Koffein, Nikotin, Alkohol und Stress vermeiden
  • Kalt-warme Wechselduschen und Fußbäder

Die richtige Ernährung bei Restless Legs

Wie bereits erwähnt, kann die Zufuhr von Eisen das RLS Syndrom positiv beeinflussen kann, weshalb Du auf eine eisenreiche und antientzündliche Ernährung achten solltest. Auch Folsäure, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B12 sind wichtige Nährstoffe bei einer RLS-Erkrankung.

Empfehlenswert ist also wenig Zucker (antientzündlich), stattdessen viel Gemüse und eisenhaltige Lebensmittel. Besonders viel Eisen ist z.B. in Enten- und Schweineleber, Kürbiskerne, Tofu, Weizenkleie, Sesam oder Quinoa enthalten. Hier findest Du tolle
Rezepte bei Restless Legs

10. REZEPTFREIE MEDIKAMENTE BEI RESTLESS LEGS

Neben CBD-Öl gibt es eine Reihe weiterer hilfreicher Medikamente, die rezeptfrei erhältlich sind. Sie können ebenfalls eine wertvolle Unterstützung bei RLS sein.

Restless Legs und Alpha Liponsäure

Alpha Liponsäure ist eine schwefelhaltige Fettsäure mit antioxidativen Eigenschaften. Sie wird hauptsächlich bei neuropathischen Schmerzen eingesetzt, kann aber auch beim Restless Legs Syndrom sinnvoll sein. Denn die Alpha Liponsäure kann die Nervenleitgeschwindigkeit verringern und Schmerzen lindern.

Toko Öl bei Restless Legs

Eine Frau gibt sich mit einer Pipette Toko Öl auf ihre Hand und will sich damit die Beine einschmieren

Toko Öl ist eine Ölmischung aus verschiedenen Ölen (Hanföl, Lavendel, Nachtkerzen-, Weizenkeim- und Mandelöl, Majoran, Rosenholz, Ho-Sho) und wird normalerweise gerne als wehenhemmendes Mittel bei Schwangeren eingesetzt. Doch auch bei RLS kann es recht nützlich sein.

Restless Legs während der Schwangerschaft ist ein häufiges Phänomen, das aufgrund von Eisenmangel und Hormonumstellung ausgelöst wird. Toko Öl lässt sich äußerlich anwenden, indem man die Beine damit einreibt.

Weitere rezeptfreie Mittel:

  • Mineralsalze (Schüssler Salze)
  • Magnesium (gegen Muskelkrämpfe)
  • Homöopathische Mittel
  • Ibuprofen Schmerztabletten (Langzeiteinnahme nicht empfehlenswert)

11. CBD BEI RLS FAZIT

Die Wirkung von CBD Öl bei Restless Legs geschieht auf mehreren Ebenen. Es lindert deine Schmerzen, wirkt krampflösend, bringt Körper und Geist zur Ruhe und lässt dich wieder besser schlafen. Außerdem hat die neuroprotektive Wirkung von CBD das Potenzial, die Krankheit möglicherweise umzukehren.

All diese Eigenschaften können es zu einer wirksamen Hilfe bei unruhigen Beinen machen. In Kombination mit anderen Naturheilmittel beim Restless-Legs-Syndrom kannst Du das Leiden sehr gut in den Griff bekommen. Für die richtige Dosierung tastest du dich einfach selbst heran und beobachtest deinen Körper. Mit CBD tust du ihm aber auf jeden Fall etwas Gutes.

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