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L'huile de CBD pour les troubles du sommeil - s'endormir plus vite !
Publié le 11.05.2022
11 MIN. TEMPS DE LECTURE
Dernière mise à jour le 25.11.2022
Le nombre de personnes souffrant de problèmes de sommeil (insomnies) en Allemagne est alarmant. Selon un rapport sur la santé de la DAK, les personnes souffrant d'insomnie ont 80% des personnes actives ont des difficultés à s'endormir ou à rester endormies. Près de 10% d'entre eux souffrent même de graves troubles du sommeil.
Si tu fais aussi partie des personnes concernées et que tu ne fais souvent que te tourner nerveusement dans ton lit au lieu d'avoir un sommeil réparateur, l'article suivant est pour toi.
Car Cannabidiol (CBD)La substance non psychoactive de la plante de chanvre peut avoir un effet sur la santé. effet fortement calmant sur le système nerveux et de nombreux utilisateurs utilisent l'huile de CBD comme somnifère naturel.
Le CBD possède également des propriétés anti-inflammatoires, anxiolytiques et antispasmodiques ou myorelaxantes. Contrairement aux somnifères et aux tranquillisants courants, le CBD n'a pas d'effets secondaires. L'huile de CBD agit naturellement sur les troubles du sommeil dans le corps. et est quasiment dépourvu d'effets secondaires.
Dans ce qui suit, tu apprendras tout sur l'effet du cannabidiol sur le sommeil, sur les expériences faites par les utilisateurs et sur l'état actuel de la science.
1. LES CAUSES DES PROBLÈMES DE SOMMEIL
Les troubles du sommeil peuvent avoir de nombreuses causes différentes, mais la plupart d'entre elles sont de nature psychique. Stress, agitation intérieure, anxiété, Dépression et diverses autres maladies psychiques sont les principaux facteurs qui nous privent de sommeil.
Mais aussi causes physiques peuvent entraîner des problèmes de sommeil. Il s'agit par exemple de troubles neurologiques tels que le Syndrome des jambes sans repos (mouvements incontrôlés des jambes), la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, les accidents vasculaires cérébraux ou l'épilepsie. D'autres personnes souffrent de certaines douleurs, ce qui entraîne également des problèmes d'endormissement ou de maintien du sommeil.
Les personnes concernées se sentent généralement molles et fatiguées pendant la journée ou ont des troubles de la concentration et de la mémoire. Si la maladie devient chronique, elle est très pénible et diminue la qualité de vie.
Manque de sommeil dû à de mauvaises habitudes
Notre mode de vie peut avoir une influence positive ou négative sur la qualité du sommeil. Parmi les habitudes malsaines, on trouve par exemple le fait de manger tard le soir, de consommer des boissons contenant de la caféine, de ne pas faire assez d'exercice, d'avoir des horaires de sommeil irréguliers ou de regarder trop longtemps le soir l'écran de son téléphone portable ou de son ordinateur, ce qui entrave la production de mélatonine - un neurotransmetteur qui favorise le sommeil.
La première étape vers un sommeil sain et profond est donc d'adopter un mode de vie sain et de prêter attention à son biorythme.
2. EFFETS SECONDAIRES ET INCONVÉNIENTS DES SOMNIFÈRES DE SYNTHÈSE TRADITIONNELS
De nombreuses personnes ont recours à des médicaments pour pouvoir enfin profiter d'un sommeil réparateur. Mais ce n'est pas si simple. Somnifères chimiques de synthèse comme les benzodiazépines, les barbituriques et autres substances similaires ont un effet d'endormissement évident, mais il y a un hic majeur avec ces produits - ils ne permettent pas de s'endormir. le sommeil est fabriqué artificiellement et n'a guère d'effet réparateur. On se sent fatigué et étourdi au réveil, comme si l'on avait eu une "hangover", et on n'arrive pas à se mettre en route pendant la journée. La raison en est que les somnifères artificiels ralentissent le cerveau et l'empêchent de fonctionner normalement, ce qui entraîne l'absence des phases de sommeil paradoxal, si importantes pour la récupération.
En outre les somnifères peuvent créer une dépendance et provoquer des symptômes de sevrage. De nombreuses personnes entrent ainsi dans un cercle vicieux dont seule une clinique de la dépendance peut souvent les aider à sortir.
Comme si cela ne suffisait pas, certaines études ont montré que l'utilisation régulière de somnifères pouvait augmenter le risque de cancer. Risque de cancer accru.
Les somnifères synthétiques permettent certes de dormir plus longtemps, mais ils ont des effets secondaires, le sommeil est peu réparateur et ils peuvent entraîner une dépendance. Il est donc déconseillé d'en prendre à long terme.
La seule conclusion possible est donc que les substances synthétiques ne conviennent pas comme somnifères permanents et qu'elles ne devraient être utilisées au mieux que comme mesure immédiate à court terme.
3. LE CBD COMME SOMNIFÈRE NATUREL
Le CBD, quant à lui, est une substance qui exerce une influence naturelle sur le système cannabinoïde de l'organisme.
Contrairement aux somnifères traditionnels, le CBD a un effet relaxant sur les troubles du sommeil, sans pour autant entraver le fonctionnement du cerveau.
Il provoque la libération de substances messagères propres à l'organisme, ce qui rend impossible l'apparition d'une dépendance. Le sommeil reste naturel et les phases importantes de sommeil profond apparaissent. CBD peut donc améliorer la qualité de ton sommeil et te permet de te réveiller beaucoup plus reposé le matin.
Ce qui est décisif pour un meilleur sommeil, c'est non seulement la détente, mais aussi la l'effet anxiolytique du cannabidiol. En effet, l'anxiété et le stress font partie des principales causes de troubles du sommeil et peuvent raccourcir les phases de sommeil paradoxal - et c'est précisément contre cela que le CBD agit. C'est un remède efficace contre l'agitation intérieure, les pensées qui tournent en rond, le fait de se tourner et se retourner nerveusement et des cauchemarsLes personnes qui souffrent d'un trouble de stress post-traumatique, par exemple, trouveront donc cette méthode très précieuse.
Un autre effet positif est la effet analgésique. Pour les personnes dont la qualité du sommeil est affectée par des maladies chroniques, comme les maux de tête ou de dos, l'huile de CBD peut être une véritable bénédiction, car la douleur est moins ressentie.
4. COMMENT SE PRODUIT L'EFFET DE LA CBD SUR LE SOMMEIL DANS LE CORPS ?
Le CBD agit par le biais de ce que l'on appelle le Système endocannabinoïde de l'organisme. Celui-ci se compose de récepteurs dans le système nerveux central et dans le système nerveux périphérique, sur lesquels les cannabinoïdes se fixent et régulent ainsi différentes fonctions corporelles. Ils ont une influence positive sur l'humeur, l'appétit, le sommeil, la perception de la douleur, Système immunitaire et les processus inflammatoires.
C'est scientifiquement prouvéLe cannabidiol augmente la concentration d'anandamide, ce qui a un effet calmant et aide à lutter contre les troubles anxieux.
De plus, le CBD agit sur les récepteurs de la sérotonine et de l'adénosine, qui sont également impliqués dans la régulation de notre cycle de sommeil.
L'huile de CBD détend les muscles
À haute dose, le cannabidiol est capable de détendre les muscles de manière significative. Il agit fortement sur le système nerveux et peut réduire la tension globale du corps et le rendre fatigué. Le corps et l'esprit sont donc ralentis d'une certaine manière.
5. CBD POUR LES TROUBLES DU SOMMEIL - EXPÉRIENCES
De nombreux témoignages d'utilisateurs d'huile de CBD confirment l'effet positif du cannabinoïde sur le sommeil. Voici quelques voix d'utilisateurs qui ont partagé leur expérience dans des groupes d'échange sur le CBD sur Facebook ou sur un forum :
De nombreux youtubeurs font également part de leurs expériences avec l'huile de chanvre en cas de difficultés d'endormissement. Sur la chaîne suivante, une femme décrit dans un journal vidéo comment son sommeil s'est amélioré grâce au CBD. L'huile lui a en outre été d'une grande aide pour se libérer de sa dépression.
Si tu as déjà Expériences avec l'huile de CBD pour les problèmes de sommeil nous serions très heureux de recevoir ton témoignage personnel ! Écris-nous un e-mail à contact@mycannaby.com et fais-nous savoir si nous pouvons publier ton expérience.
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6. CBD POUR LES TROUBLES DU SOMMEIL - ÉTUDES
Quelles sont les études sur le CBD et le sommeil ? Que dit la science ?
Jusqu'à présent, plusieurs études scientifiques intéressantes ont été publiées sur ce sujet, nous allons en détailler trois.
1ère étude sur le CBD : effets sur la qualité du sommeil et l'anxiété chez 72 volontaires
Une étude publiée en 2019 dans "The Permanent Journal" a examiné 72 adultes souffrant d'anxiété et de mauvais sommeil. La plupart des sujets ont pris 25 mg de CBD par jour, certains ont pris une dose plus élevée de 50 mg et 75 mg. Un patient souffrant d'un traumatisme sévère et d'un trouble schizo-affectif prenait 175mg de CBD par jour.
La période d'étude a été de trois mois. Les chercheurs ont régulièrement évalué les niveaux d'anxiété (à l'aide de l'échelle d'anxiété de Hamilton) et les niveaux de sommeil (à l'aide de l'indice de qualité du sommeil de Pittsburg) des sujets.
Le résultat de l'étude :
Les scores de sommeil et d'anxiété se sont tous deux améliorés chez la plupart des sujets grâce à la prise de CBD. La qualité du sommeil s'est améliorée chez 48 patients (66,7%). Les scores d'anxiété se sont améliorés chez 57 patients (79,2%).
2e étude sur le CBD : étude de cas sur une fillette de 10 ans souffrant de troubles du sommeil
Scott Shannon, professeur à l'université du Colorado, a mené une étude en 2015. Étude de cas sur une fillette de 10 ans souffrant de stress post-traumatique, d'insomnie et d'anxiété. Pendant une période de 5 mois, on lui a donné 25 mg de CBD avant le coucher et 6 mg à 12 mg de CBD supplémentaires pendant la journée.
Sur la base des Échelle des troubles du sommeil pour enfants et d'un questionnaire sur les troubles liés à l'anxiété, on a régulièrement vérifié si les valeurs s'amélioraient.
Le tableau suivant montre l'évolution des valeurs de sommeil et d'anxiété après la prise de CBD (Plus la valeur est basse, meilleur est le sommeil ou moins l'anxiété est grande) :
| Date | Valeurs du sommeil | Taux d'anxiété |
|---|---|---|
| 16 mars 2015 | 59 | 34 |
| 25 mai 2015 | 42 | 24 |
| 22 juillet 2015 | 41 | 19 |
| 24 août 2015 | 37 | 16 |
| 22 septembre 2015 | 38 | 18 |
Comme on peut le voir, tant l'anxiété que la qualité du sommeil de la fillette se sont nettement améliorées. Au bout de 5 mois, elle a pu à nouveau bien dormir et n'a plus eu de problèmes à l'école.
L'étude confirme à nouveau que le cannabidiol peut être un somnifère naturel mais efficace, notamment en cas de stress et de problèmes de sommeil liés au stress. Le CBD apaise le corps et l'esprit et permet de rétablir l'équilibre intérieur. Le sommeil est ainsi plus détendu et plus réparateur.
3ème étude sur le CBD : amélioration de la qualité du sommeil chez les patients atteints de la maladie de Parkinson
Une étude menée en 2014 Étude de cas a pu montrer que le cannabidiol pouvait entraîner une augmentation de la qualité du sommeil chez les patients atteints de la maladie de Parkinson.
Les sujets de l'étude souffraient de la maladie de Parkinson et d'une Trouble du comportement du sommeil paradoxal. Des mouvements incontrôlés se produisent pendant la phase de sommeil profond. Les personnes concernées se battent souvent, donnent des coups de pied ou émettent différents sons.
L'étude s'est penchée sur quatre cas qui avaient pris du CBD pendant une période de six semaines. Quels ont été les effets sur les habitudes de sommeil ?
Cas 1 Ici, un homme de 61 ans prenait 75 mg de CBD par jour. Il souffrait depuis deux ans de Trouble du comportement du sommeil paradoxal à tel point qu'il a même blessé sa femme par ses gestes agressifs. Pendant les six semaines de traitement avec le CBD, ces troubles de la motricité n'apparaissaient plus et les cauchemars disparaissaient également.
Cas 2 Un homme de 59 ans, qui souffrait depuis un an de troubles du sommeil paradoxal, a connu une situation très similaire. Sa femme a raconté qu'il criait la nuit, riait et se cognait souvent contre la table de nuit. Grâce au traitement avec 75mg de CBD par jour ses symptômes ont disparu et lui et sa femme ont pu retrouver un sommeil ininterrompu.
Cas 3 : Chez cet homme de 63 ans, les troubles du sommeil sont apparus avant même que sa maladie de Parkinson ne se déclare. Les coups de pied et de poing qu'il donnait avec ses jambes, ainsi que ses paroles et ses cris, le réveillaient régulièrement, lui et sa femme. La dose quotidienne de 75 mg de CBD a également fait disparaître ces symptômes.
Cas 4 : Chez cet homme de 71 ans, les troubles de la motricité nocturne entre deux et quatre fois par semaine. En prenant une dose élevée de 300mg de CBD par jour la fréquence a pu être réduite à un incident par semaine.
Même s'il ne s'agit que d'une petite étude à la portée limitée, les résultats sont prometteurs. Afin d'évaluer les effets positifs Effets du CBD sur les troubles du sommeil Cependant, d'autres recherches scientifiques seront nécessaires pour confirmer pleinement cette hypothèse.
7. utiliser l'huile de CBD en cas d'apnée du sommeil
Par apnée du sommeil, on entend un arrêt respiratoire involontairequi se produit pendant le sommeil. Cela peut se répéter plusieurs fois par nuit et durer jusqu'à 30 secondes à chaque fois. Les conséquences sont une manque d'oxygénation du cerveauce qui permet d'éviter les Fatigue, maux de tête et sautes d'humeur peuvent survenir.
La plupart du temps, la personne concernée ne remarque même pas que sa respiration s'arrête pendant la nuit. Mais elle remarque que son sommeil n'est pas aussi réparateur qu'il devrait l'être.
Particulièrement vulnérable pour l'apnée du sommeil sont les personnes âgées en surpoids ainsi que ceux souffrant de maladies neurologiques graves.
Comment le CBD peut aider à lutter contre l'apnée du sommeil
Il n'est actuellement pas possible de confirmer à 100% si le cannabidiol a une influence directe sur l'apnée et s'il favorise la respiration, mais au moins certaines études donnent des indications en ce sens. On pense que le CBD augmente la tension musculaire des voies respiratoires supérieures, ce qui réduit les apnées..
En tout cas, il est clair que CBD peut également aider à lutter contre les effets de l'apnée du sommeil. Il améliore la qualité générale du sommeil, ce qui réduit la somnolence diurne. De plus, le CBD peut équilibrer les sautes d'humeur et même aider à perdre du poids.
8. meilleure huile de CBD pour les troubles du sommeil
Tu veux enfin maîtriser ton insomnie et tu cherches la meilleure huile de CBD pour dormir ? Tu trouveras ci-dessous les éléments à prendre en compte lors de ton achat.
Les gouttes pour dormir au CBD de qualité se distinguent par les caractéristiques suivantes :
- Contiennent le spectre complet de la plante de chanvre, ce qui permet d'obtenir un renforcement de l'effet appelé Effet terpéno-entourage est connu.
- Culture biologique sans utilisation de pesticides
- Qualité testée en laboratoire (certificat d'analyse inclus)
- Extraction douce au CO2 (composition naturelle des ingrédients est conservé)
Les gouttes de CBD les plus efficaces pour dormir sont celles qui contiennent également de la mélatonine et des extraits d'herbes favorisant le sommeil..
En cas de graves problèmes de sommeil, nous recommandons donc notre huile de sommeil spéciale CBD 15% avec mélatonine, lavande et camomille. Elle se caractérise par une qualité et une pureté maximales et peut, en combinaison avec la mélatonine, déployer un effet puissant pour un sommeil naturel et sain.
Bien entendu, il est également possible d'utiliser un 5%, 10% oder 15% d'huile être utilisés pour traiter ton insomnie. C'est une bonne option si tu veux utiliser le CBD pour d'autres applications en même temps.
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Gélules de CBD pour un sommeil sain
Aussi Capsules de la CDB peuvent être utilisés à merveille contre les troubles du sommeil. Particulièrement pratique et agréable est ici forme de prise simple. Sans avoir à manipuler huile et pipette, les capsules peuvent être prises discrètement et simplement avec une gorgée d'eau.
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9. dosage de l'huile de CBD pour les troubles du sommeil
Il n'est malheureusement pas possible de répondre de manière générale à la question de savoir combien de mg de CBD devraient être pris pendant le sommeil pour obtenir un effet sensible, car chaque personne réagit différemment. De nombreux facteurs jouent ici un rôle, comme par exemple le poids corporel et le métabolisme individuel.
Il est donc conseillé de s'y prendre progressivement pour trouver la quantité qui convient à chacun. Pour avoir une valeur indicative - une La dose normale se situe entre 10 et 100 mg de CBD par jour.. Mais cela peut être multiplié par plusieurs, selon la gravité de la maladie. Un surdosage n'est de toute façon pas possible, car le CBD est un remède végétal inoffensif.
Mais combien de gouttes de CBD donnent une quantité donnée en milligrammes ? Cela dépend de la concentration respective. Il existe par exemple des huiles de CBD à 5 %, 10 %, 15 % ou même plus concentrées.
Un 5% d'huile contient environ 2 mg de CBD par goutte
Un 10% d'huile contient environ 4 mg de CBD par goutte
Un 15% d'huile contient environ 6 mg de CBD par goutte
La puissance de l'huile de CBD à utiliser en cas de troubles du sommeil dépend du dosage. Plus la quantité de cannabidiol dont tu as besoin est importante, plus il est pratique d'utiliser des huiles plus concentrées.
Huile de CBD 5% Dosage pour les troubles du sommeil
Si tu n'as que de légers problèmes de sommeil et que tu souhaites simplement t'endormir plus rapidement, une huile de CBD à 5% pourrait déjà te suffire. Cette huile est adaptée à des doses plus faibles et peut être dosée très finement. Tu pourrais par exemple commencer par 5 gouttes, ce qui correspond à une dose de 10 à 12 mg de CBD. Teste-la pendant quelques jours pour voir si elle t'aide. Si ce n'est pas le cas, tu peux continuer à augmenter le nombre de gouttes.
Huile de CBD 10% dosage pour les troubles du sommeil
Une teneur en CBD de 10 pour cent signifie une concentration moyenne. Les huiles de cette teneur sont très populaires, car elles conviennent à la plupart des applications. Elles pourraient être utilisées aussi bien pour des problèmes de sommeil légers que modérés.
Combien de gouttes d'huile de CBD à 10% pourrait-on donc prendre pour dormir ? En cas de légers problèmes d'endormissement, une quantité comprise entre 10 et 15 milligrammes est une bonne valeur de référence pour commencer, ce qui correspond à 3 ou 4 gouttes.
Si tes troubles du sommeil sont plus graves, tu as besoin de beaucoup plus. De nombreux utilisateurs prennent par exemple des quantités de CBD comprises entre 40 et 60 mg par jour, ce qui correspond à environ 10 à 15 gouttes. Pour ce dosage aussi, une huile à 10% peut être une bonne option.
Huile de CBD 15% Dosage pour les troubles du sommeil
Une teneur en CBD de 10 pour cent signifie une concentration moyenne. Les huiles de cette teneur sont très populaires, car elles conviennent à la plupart des applications. Elles pourraient être utilisées aussi bien pour des problèmes de sommeil légers que modérés.
Combien de gouttes d'huile de CBD à 10% pourrait-on donc prendre pour dormir ? En cas de légers problèmes d'endormissement, une quantité comprise entre 10 et 15 milligrammes est une bonne valeur de référence pour commencer, ce qui correspond à 3 ou 4 gouttes.
Si tes troubles du sommeil sont plus graves, tu as besoin de beaucoup plus. De nombreux utilisateurs prennent par exemple des quantités de CBD comprises entre 40 et 60 mg par jour, ce qui correspond à environ 10 à 15 gouttes. Pour ce dosage aussi, une huile à 10% peut être une bonne option.
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10. prise et utilisation de l'huile de CBD
La meilleure façon de prendre les gouttes de chanvre CBD est de les faire tomber sous la langue et de les garder dans la bouche pendant environ une minute avant d'avaler l'huile. Ainsi, le cannabidiol peut être absorbé par les muqueuses, ce qui lui permet de commencer à agir plus rapidement.
Combien de temps avant de dormir faut-il prendre l'huile ?
Comme il faut un certain temps pour que les effets se développent, il est conseillé de consommer l'huile de CBD aux alentours de 1 à 2 heures avant le coucher
En combien de temps l'huile de CBD agit-elle sur les troubles du sommeil ?
Absorbé par voie digestive, il faut normalement environ 2 heures pour que le CBD devienne actif dans le corps. L'absorption par les muqueuses buccales permet toutefois de raccourcir ce délai. La part de CBD qui emprunte la voie des muqueuses peut commencer à agir après environ 30 minutes.
11. CBD OU BALDRIAN - LEQUEL EST LE MIEUX ADAPTÉ AUX PROBLÈMES DE SOMMEIL ?
La valériane est une plante médicinale qui est utilisée depuis toujours pour lutter contre l'agitation intérieure et les difficultés d'endormissement. L'effet favorisant le sommeil est dû à la d'huiles essentielles, d'iridiode et de la substance active baldrinal. Ces substances interagissent avec certains neurotransmetteurs dans le cerveau, et ont un effet calmant sur le système nerveux.
À côté d'autres plantes médicinales comme le houblon, la lavande, la mélisse et la passiflore, la valériane peut donc être utilisée en cas de légers problèmes de sommeil.
Toutefois, il ne faut pas non plus s'attendre à des miracles avec la valériane. La substance végétale n'agit pas toujours immédiatement. Parfois, des plusieurs semaines de prise régulière nécessaires être pour que le plein potentiel de la plante puisse s'épanouir.
Combiner le CBD et la valériane
Il n'est pas possible de répondre de manière générale à la question de savoir quel remède est le plus approprié. Mais l'avantage des somnifères à base de plantes est que l'on peut en combiner plusieurs sans crainte. Il est donc recommandé de prendre du CBD et de la valériane ensemble pour renforcer l'effet soporifique.
12. AUTRES CONSEILS ET ASTUCES POUR UN SOMMEIL SAIN
Pour faciliter l'endormissement et obtenir un sommeil profond, il existe de nombreux bons conseils et remèdes maison. Voici une liste des meilleurs conseils pour lutter contre les problèmes de sommeil :
Évite la lumière bleue des écrans
Regarder son ordinateur portable ou son smartphone tard dans la nuit n'est pas très propice à l'endormissement. En effet, la lumière bleue empêche la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil si importante. Utilise donc des filtres contre la lumière bleue ou des lunettes spéciales.
Repas léger avant d'aller se coucher
Les aliments gras et sucrés sont difficiles à digérer. Il est donc préférable de manger un repas léger, au plus tard deux heures avant d'aller se coucher. La caféine est également à éviter.
Veille à un rythme régulier
Il est très important de se coucher à peu près à la même heure chaque jour et de développer une routine. Nous possédons une horloge interne qui détermine notre rythme de sommeil. Si ce rythme est perturbé, cela a des conséquences négatives sur notre système immunitaire.
La technique respiratoire 4-7-8 - S'endormir en 60 secondes
Le médecin américain Dr Andrew Weil a mis au point une technique de respiration très efficace, censée détendre et endormir immédiatement. Elle consiste à inspirer par le nez pendant quatre secondes, puis à retenir sa respiration pendant sept secondes. Ensuite, on expire pendant huit secondes en posant la pointe de la langue sur le palais. On répète cet exercice de respiration quatre fois en tout. L'inspiration et l'expiration conscientes font baisser le pouls et détendent le corps.
Lait chaud au miel
Le lait et le miel est un véritable classique parmi les remèdes maison pour s'endormir. L'explication scientifique est que l'acide aminé tryptophane contenu dans le lait est utilisé pour la production de mélatonine, une hormone importante pour le sommeil. Le miel apporte alors encore plus d'hormones du bonheur et de détente :)
13. CONCLUSION sur le CBD et le sommeil
Le cannabidiol agit via le système endocannabinoïde de l'organisme et peut contribuer à apaiser le corps et l'esprit après une journée stressante et en cas de stress psychique. Les peurs et les soucis sont relégués à l'arrière-plan. L'expérience des utilisateurs et la recherche scientifique confirment l'effet de l'alcool. Le CBD pour les troubles du sommeil. D'autres études seront toutefois nécessaires pour obtenir une meilleure image.
Se passionne depuis de nombreuses années pour la santé, l'alimentation et les méthodes de guérison naturelles et a suivi une formation de masseur en 2016. Depuis qu'il a découvert les vertus thérapeutiques du CBD, le sujet ne le lâche plus. C'est ainsi qu'il publie désormais régulièrement des articles sur les multiples modes d'action et possibilités d'utilisation du cannabinoïde.
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