Œsophagite et stress - y a-t-il un lien ?

1. pourquoi le stress peut augmenter la production d'acide gastrique

Le stress est l'une des principales causes de maladies physiques et d'inflammations. Des études et des expériences montrent que le reflux et l'oesophagite touchent surtout les personnes impulsives, orientées vers la performance et sensibles au stress.

Lorsque nous sommes stressés, notre corps est mis en mode "combat ou fuite" par le système nerveux végétatif afin de nous préparer à une situation potentiellement dangereuse. Dans ce mode, plusieurs hormones et neurotransmetteurs sont libérés, dont le cortisol, l'hormone du stress, l'adrénaline et la noradrénaline.

Ces hormones peuvent augmenter la production d'acide gastrique en stimulant la libération de gastrine, une hormone qui favorise la production d'acide dans l'estomac. Parallèlement, le stress peut également entraver la relaxation du sphincter entre l'œsophage et l'estomac, ce qui entraîne le reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage et l'irrite. Cette sensation désagréable constitue les fameuses brûlures d'estomac ou la maladie de reflux. Le suc gastrique acide et agressif a un effet corrosif sur la muqueuse de l'œsophage et provoque des inflammations.

Les personnes sensibles au stress ressentent les symptômes du reflux de manière plus prononcée, développent plus souvent une œsophagite et sont également plus sujettes à d'autres troubles gastro-intestinaux. Le fait que les personnes sensibles au stress ressentent les symptômes douloureux surtout pendant la journée indique également le lien avec le psychisme.

L'anxiété et la dépression sont également des facteurs de risque pour l'oesophagite

Le lien entre œsophagite et stress se manifeste également dans les troubles anxieux. En raison d'une étude coréenne de 2018 on a constaté que les sujets souffrant de reflux avaient des niveaux d'anxiété et de dépression nettement plus élevés que les personnes du groupe de contrôle.

Les scientifiques supposent que des états psychologiques tels que l'anxiété peuvent favoriser directement le reflux acide en réduisant la pression du sphincter œsophagien inférieur, ainsi qu'en modifiant la mobilité de l'œsophage ou en augmentant la production d'acide gastrique. Chez les rats, on a pu constater un affaiblissement de la fonction de barrière de la muqueuse œsophagienne suite à un stress psychologique.

En outre, l'anxiété et la dépression peuvent contribuer à l'hypocondrie, ce qui renforce la perception des symptômes de reflux ou d'œsophage enflammé par rapport aux personnes témoins. Mais il n'y a bien sûr pas que le psychisme qui agit sur le corps. La diminution de la qualité de vie en cas d'œsophagite peut à son tour favoriser l'anxiété et la dépression.

2. Comment réduire ton stress et soulager l'œsophagite

Le stress peut donc avoir une influence énorme sur l'apparition des brûlures d'estomac et de l'œsophagite. La situation devient particulièrement difficile lorsque le trouble lié au stress devient chronique. Il peut être très étroitement lié à la biologie, à la psychologie et au contexte social d'une personne.
Lorsque notre corps a été stressé pendant une longue période (plus de quelques jours), le système nerveux autonome commence à accepter ce niveau de stress élevé comme normal, ce qui ne fait qu'empirer les choses. Il continue alors à sécréter des hormones de stress longtemps après un événement stressant ou traumatisant, ce qui affaiblit encore plus le système immunitaire et favorise les problèmes d'estomac.
Les personnes qui se trouvent dans cet état souffrent souvent d'irritabilité, de colère, d'anxiété, de crises de panique et de processus mentaux rapides.

Apaiser le système nerveux par des exercices physiques

Pour faire face au stress et à la détresse psychologique, une thérapie par la parole chez un psychologue ou un psychothérapeute est toujours une bonne option. Mais pour apaiser ton esprit et réduire le stress, tu peux aussi faire beaucoup tout seul, grâce à certaines techniques et exercices. En effet, le psychisme et le corps sont étroitement liés et s'influencent mutuellement.

Entscheidend ist, das parasymphatische Nervensystem zu aktivieren, also jenes, das für Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden sorgt. Der Vagusnerv spielt dabei eine zentrale Rolle. Es gibt eine Vielzahl an Übungen, um diesen Nerv zu aktivieren und zu einem entspannteren und stabileren Zustand von Geist und Körper zurückzukehren. Dazu zählt z.B.:

Soulager l'oesophagite avec l'huile de CBD

Le cannabidiol, ou CBD, est une substance active extraite de la plante de chanvre, mais qui, contrairement au THC, n'a pas d'effet enivrant et peut être obtenue légalement. Le grand nombre d'études menées sur le CBD, principalement sur des animaux, mais aussi sur des humains, montre clairement les grands avantages médicaux de ce cannabinoïde.

Selon des études, le CBD peut d'une part avoir un effet calmant, anxiolytique et améliorant l'humeur, et d'autre part, il a un effet anti-inflammatoire et analgésique au niveau physique.

Si tu souffres d'une œsophagite le CBD peut donc t'aider à réduire le stress et de développer une plus grande sérénité, tout en atténuant les symptômes existants tels que les douleurs, les difficultés à avaler, les inflammations et les brûlures. Études montrent que les cannabinoïdes réduisent également la production d'acide gastrique, ce qui diminue la probabilité que les sucs gastriques pénètrent dans l'œsophage et irritent la muqueuse.

3. œsophagite et stress - Conclusion

La pression psychologique et le stress ont une grande influence sur notre système immunitaire et peuvent également entraîner, surtout chez les personnes sensibles au stress, une augmentation de l'acidité gastrique et, par conséquent, un reflux et une œsophagite (inflammation de l'œsophage par reflux). Les brûlures de l'œsophage par l'acide chlorhydrique du suc gastrique sont très douloureuses et provoquent de fortes difficultés à avaler.

Des exercices de relaxation, du sport, une alimentation saine, un sommeil suffisant ainsi que des substances anti-inflammatoires et analgésiques peuvent y remédier. L'huile de CBD peut être une très bonne option à cet égard, car elle a un effet apaisant sur de nombreuses personnes.

Il est toutefois important de noter que l'œsophagite par reflux n'est pas toujours psychosomatique. De nombreux autres facteurs peuvent jouer un rôle dans l'apparition d'une œsophagite, comme le tabagisme, la consommation d'alcool, certains médicaments, la structure anatomique de l'œsophage et bien d'autres encore.

Il est donc toujours recommandé de consulter un médecin en cas de symptômes d'œsophagite afin d'obtenir un diagnostic correct et de recevoir le traitement approprié.