Quelle huile de CBD est la plus efficace contre le stress ?

Le système endocannabinoïde et son effet régulateur sur le système hormonal du stress

Ce que l'on appelle l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, ou en abrégé l'axe HHN, influence la réaction au stress dans le corps. Cet axe est donc également appelé le système hormonal du stress. En cas de stress, il libère des hormones glucocorticoïdes, ce qui peut avoir des effets physiologiques néfastes à long terme.

Mais les scientifiques ont découvert que le le système endocannabinoïde a une influence régulatrice sur l'axe HHN. Le SCE agit donc ici comme une sorte de protection en cas de stress chronique, afin de minimiser les effets nocifs sur le corps.

Sensation de détente grâce à un taux élevé d'anandamide

Ce que la science sait en outre sur les effets du stress, c'est que le CBD inhibe la dégradation de l'endocannabinoïde anandamide. Cela entraîne une augmentation du taux d'anandamide, ce qui peut déclencher un effet relaxant. Ce neurotransmetteur tire son nom du mot sanskrit "ananda", qui signifie "bonheur". Il est intéressant de noter que l'anandamide est également présent dans le chocolat, dont on dit souvent qu'il peut provoquer des sentiments de bonheur.

On sait également que le niveau d'anandamide peut baisser en cas de stress chronique, ce qui nous rend plus vulnérables aux maladies. Le CBD permet de compenser cette carence, ce qui nous rend à son tour plus résistants au stress.

Le CBD et ses effets sur les hormones de stress cortisol, adrénaline et noradrénaline

Lorsque le corps est stressé, certaines hormones de stress sont libérées. Cela a pour but de préparer le corps soit à faire face à une menace perçue, soit à la fuir. Cette réaction de "lutte ou de fuite" peut entraîner de graves problèmes de santé si cet état est permanent.

Le cortisol est l'une de ces hormones de stress. Il augmente le taux de glucose dans le sang et supprime le système immunitaire. Il affecte également le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides. L'un dans l'autre, cela peut entraîner une prise de poids, de l'hypertension et une résistance à l'insuline.

Avec l'huile de CBD, tu peux toutefois agir de manière régulatrice et faire baisser ton niveau de stress. Car Des études ont montréLe cannabidiol est capable de faire baisser le taux de cortisol en inhibant sa sécrétion.

Le CBD semble également avoir un effet régulateur sur les neurotransmetteurs adrénaline et noradrénaline, qui sont également libérés en cas de stress.

Le CBD active les récepteurs de sérotonine

Une autre propriété de l'huile de CBD qui peut avoir un effet positif en cas de stress est l'activation des récepteurs de sérotonine 5HT1A. La sérotonine joue un rôle dans la régulation de l'humeur. Lorsque le taux de sérotonine est bas, les personnes peuvent souffrir de dépression ou d'anxiété.

Des chercheurs ont découvert que Le cannabidiol augmente le taux de sérotonine et peut ainsi améliorer le bien-être et l'humeur.

Le CBD et ses effets anxiolytiques

Aussi bien Études animales et études cliniques sur l'homme ont démontré que le CBD a des effets anxiolytiques (anxiolytiques). Le cannabinoïde a déjà permis à des personnes souffrant d'anxiété sociale et de les troubles de stress post-traumatique aider les autres. Une Étude sur des souris suggère que l'atténuation des sentiments d'anxiété est liée, entre autres, à la neurogenèse (formation de cellules nerveuses) dans le cerveau. Hippocampeune zone du cerveau qui joue un rôle important dans le stockage de la mémoire.

Le CBD n'est certes pas un remède miracle ni un substitut à une psychothérapie, mais il s'est avéré être un soutien précieux pour surmonter les angoisses. La substance active du chanvre peut calmer les nerfs, stopper les pensées tournantes et les cauchemars et donc aussi aider à mieux dormir.

Conclusion sur les effets du CBD sur le stress :

Le bon dosage de CBD en cas de stress

Quand il s'agit de CBD contre le stress, il n'y a pas de taille unique qui convienne à tout le monde. En effet, chaque corps réagit un peu différemment au cannabinoïde. Et bien sûr, cela dépend aussi de ton niveau de stress personnel.

Des valeurs indicatives nous sont toutefois fournies par les études menées jusqu'à présent. Études sur le CBD en cas de stress. Par exemple, 37 mg de cannabidiol administrés quotidiennement ont permis de soulager les symptômes d'une fillette de 10 ans qui souffrait d'un trouble de stress post-traumatique. Cependant, d'autres études ont utilisé des doses beaucoup plus élevées, allant jusqu'à 600mg (en dose unique), par exemple pour réduire le stress et la peur de parler en public.

Mais la fourchette standard se situe autour de entre 10 et 100mg de CBD par jourC'est la quantité de cannabidiol qui s'est révélée efficace pour la plupart des gens.

Mais comme les quantités nécessaires peuvent être très différentes, la meilleure méthode consiste à trouver soi-même la dose de CBD adéquate en cas de stress. Pour cela, tu commences idéalement avec une petite quantité et tu augmentes le dosage lentement jusqu'à ce que tu sentes l'effet souhaité.

Plus d'infos sur le dosage correct du CBD ici

Test de niveau de stress

Pour évaluer le dosage et la concentration qui te conviennent, un test spécial de niveau de stress peut également s'avérer utile. Il existe en effet certains symptômes physiques qui sont un bon indicateur de ton niveau de stress. Les personnes très stressées peuvent par exemple souffrir de troubles du sommeil, de troubles digestifs, de tensions, d'agitation intérieure ou même de dysfonctionnements sexuels.

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4. ACHETER DE L'HUILE CBD CONTRE LE STRESS - QUE FAUT-IL PRENDRE EN COMPTE ?

Lorsqu'il s'agit de déterminer quelle huile de CBD est la plus appropriée en cas de stress, il existe de nombreux critères autres que la concentration. Un aspect important est la qualité de l'huile, car elle peut finalement aussi décider de l'effet.

Car malheureusement, avec la popularité sans cesse croissante du cannabidiol, le marché est de plus en plus inondé de produits de mauvaise qualité.

Si tu souhaites acheter de l'huile de CBD contre le stress, tu dois donc tenir compte de quelques éléments afin de ne pas gaspiller ton argent inutilement.

Points qui caractérisent un CBD ou une huile de chanvre de haute qualité :

Il est important que le produit provienne d'un fournisseur sérieux. Celui-ci se reconnaît par exemple au fait qu'il dispose d'un certificat d'analyse valable pour ses produits et qu'il peut fournir des informations transparentes, y compris les mentions légales.

N'oublie pas que la qualité a un prix. Les huiles de CBD trop bon marché ont souvent un problème. Une huile à 5% de qualité supérieure coûte par exemple au moins 25 euros.

Quelle huile CBD utiliser en cas de stress ? - Pourquoi les huiles à spectre complet sont les plus efficaces

Si tu veux acheter de l'huile de CBD contre le stress, tu dois absolument opter pour une huile à spectre complet. En effet, de telles huiles contiennent tous les cannabinoïdes et terpènes présents dans le chanvre. Ces soi-disant "substances végétales secondaires" ont un effet synergique, également appelé effet d'entourage. Cela signifie que les différentes substances se soutiennent mutuellement dans leur action. Par exemple, le CBD a un effet anxiolytique, tandis que le terpène Myrcène a un effet apaisant.

Tu obtiendras donc toujours le meilleur effet contre le stress avec une huile de CBD composée de l'ensemble des plantes. Les huiles d'isolat de CBD ne contiennent à la place que du cannabidiol.

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5. HUILE CBD CONTRE LE STRESS - EXPÉRIENCES ET AVIS D'UTILISATEURS

6. STRESS ET ONDES CÉRÉBRALES - TROUVER LA DÉTENTE GRÂCE AU CBD ET À LA MÉDITATION

Le fait que nous nous sentions stressés ou non dépend beaucoup de nos ondes cérébrales. Plus la fréquence des ondes cérébrales est basse, plus nous sommes détendus et calmes.

Il existe quatre types d'ondes cérébrales : Bêta, Alpha, Thêta et Delta. Chacune de ces ondes cérébrales est associée à des activités et des états de relaxation différents.

Ondes bêta sont les ondes produites lorsque l'on est éveillé et concentré. Seule la zone bêta permet une pensée rationnelle et analytique.

Ondes alpha sont associés à un état d'esprit détendu, à la rêverie et à la méditation légère

Ondes thêta apparaissent dans un état de relaxation profonde, lors de la méditation, du sommeil et des rêves

Ondes delta sont les ondes cérébrales les plus profondes. elles n'apparaissent normalement que lors d'un sommeil sans rêve.

Lorsque tu es stressé, des ondes cérébrales de très haute fréquence sont générées dans la zone bêta. C'est un peu comme si tu conduisais une voiture en première vitesse tout en appuyant à fond sur l'accélérateur. Le corps est constamment en mode d'urgence. À la longue, cela est très néfaste pour la santé et peut déclencher les troubles et les maladies les plus divers - des maux de tête et des nausées aux problèmes plus graves comme les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les dépressions et le burnout.

Pour atteindre un état d'esprit détendu, tu dois donc absolument entrer dans la zone des ondes alpha et thêta. Le meilleur moyen d'y parvenir est de méditer régulièrement. Lorsque la situation actuelle est difficile et qu'il faut faire face à de nombreux soucis et problèmes, il peut être vraiment difficile de se détendre et de lâcher prise. C'est pourtant à ce moment-là que cela serait le plus important !

Avec un peu de pratique et de discipline, tu devrais bientôt être en mesure d'atteindre une relaxation et un calme profonds. L'effet apaisant de l'huile de CBD peut t'aider à atteindre plus facilement et plus rapidement ces fréquences profondes des ondes cérébrales.

7. HUILE CBD CONTRE LE STRESS - CONCLUSION

La prise régulière de gouttes de CBD peut réduire la formation des hormones de stress cortisol et adrénaline et calmer le corps et l'esprit. Le CBD agit alors par le biais du système endocannabinoïde et favorise également la détente en augmentant la concentration de sérotonine et d'anandamide.

La substance active naturelle du chanvre est donc parfaitement adaptée aux personnes qui sont constamment stressées ou qui se sentent anxieuses. Les produits à base de CBD peuvent être un bon soutien pour retrouver l'équilibre intérieur. Tant les études que les rapports d'expérience montrent que le cannabinoïde peut réellement aider à lutter contre le stress.

Le grand avantage est également que les effets secondaires du CBD sont très rares et généralement totalement inoffensifs.

Il ne faut cependant pas oublier que le cannabidiol ne peut que soulager les symptômes et non pas éliminer les causes du stress. Il est donc important de lutter parallèlement contre les causes de ton stress. Cela peut se faire par exemple par le biais d'une psychothérapie, d'une activité physique ou d'une alimentation saine.